النهراده هوريكم افضل طريقه لقلى السمك البلطى المقرمش بدون رائحه نهائيا ومقرمش وبالخلطه السريه الى هتضمنلك احلى واطعم سمك ممكن تاكليه فى حياتك بس الاول لازم تعرفى شويه حاجات عن السمك البلطى . اول معلومة تهمك ان كل 300 جرام سمك بلطى بيحتوى على :
- السعرات الحرارية: 344
- الدهون: 15
- الدهون المشبعة: 2
- الكوليسترول: 150
- الكاربوهيدرات: 2
- البروتينات: 48
وكمان لزياده المعرفه بتاعتك بكل حاجه عن السمك البلطى من wiki.
المكونات
- معلقتين كبار ثوم مفروم .
- معلقتين كبار هريسة شطة او فلفل حراق .
- كمون - ملح - كسبرة - شطة .
- عصير ليمون .
- سمك بلطى .
- دقيق - نشأ .