طريقة عمل التومية او الثومية السوري الاصلية طريقة ابو عمار السوري .

بتنجان بصوص البشاميل

اهلا بيكم فى ابتكار من ابتكارت نرمين صبرى النهارده هوريكم اختراع ثورى فى المطبخ من اختراعاتى وقت الروقان , النهارده هنعمل بتنجان بطريقه اتحداكم لو فى حد شافها قبل كدا بتنجان بفول الصويا بتنجان محشى حشوه روعة بفول الصويا . وكلنا عارفين ان فى جدل كبير حوالين فول الصويا فى مقلات كتير حوالين موضوع فول الصويا منها على ويكيبيديا وتقدر تشوف المقال من هنا . ومنها مقالات ايجابيه ومنها مقالات سلبيه بس انا هقولكم بعض فوائد فول الصويا .

بعض فوائد فول الصويا

يساعد على تحسين صحة الأوعية الدموية، وذلك عن طريق زيادة مرونة الشرايين. يساعد على تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. يساعد على الوقاية من أنواع متعددة من السرطان، بما في ذلك سرطان القولون، وسرطان البروستاتا، وسرطان الجلد. يمتلك خصائص مضادة للالتهاب.

المكونات

1. حبتين بطاطس 
2. مكعبين مرقه خضروات
3. كوب ماء سلق البطاطس
4. فلفل اسود
5. زيت طعام
6. بصلتين مقطعين مكعبات
7. ملح
8. فلفل الوان 
9. معلقين صلصه طماطم
10. كوب فول صويا

الطريقة فى الفديو الى جاى من قناة نرمين صبرى على اليوتيوب ورابط الاشتراك من هنا .

شاهد ايضا.

 بتنجان بصوص البشاميل ينفع صيامى وينفع نباتى .

طريقة عمل سمك مقلي بتتبيله أول مره هاتشوفيها والطعم ولا أروع .

طريقه عمل سمك فيليه كرسبي لا اروع من كدا .

طريقه عمل حواوشى صيامى بفول الصويا .