-->
U3F1ZWV6ZTQyNTk4NDc4OTlfQWN0aXZhdGlvbjQ4MjU4MjAyODAw
recent
أخبار ساخنة

طريقه عمل كريب الشوفان للرجيم .

كريب الشوفان .

كريب شوفان


يعتبر الكريب من اشهر الوصفات السريعة التى من السهل جدا تعلمها وايضا يدخل عيش الكريب فى العديد من الاكلات السريعة مثل كريب الشاورما الفراخ واللحم وكريب الشوكلاه وكريب الفواكهة . اليوم سنتحدث عن نوع من انواع عجيبن الكريب والذى يتم استبدال الدقيق العادى بمسحوق الشوفان الناعم وذلك لتقليل السعرات الحرارية فى غالبيه انظمه الريجيم وبما اننا نتحدث عن كريب الشوفان لابد ان نتحدث فى البدايه عن فوائد الشوفان .

فوائد الشوفان .

  • الشوفان من بين أصح الحبوب على الأرض.
  • إنها حبوب كاملة خالية من الغلوتين ومصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المضادة للاكسدة الهامة.
  • تشير الدراسات إلى أن الشوفان ودقيق الشوفان له فوائد صحية كثيرة.
  • وتشمل هذه فقدان الوزن ، وانخفاض مستويات السكر في الدم وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.

المكونات /

  1. كوب ونصف شوفان مطحون .
  2. نصف كوب دقيق قمح كامل .
  3. رشة ملح .
  4. رشه فلفل اسود .
  5. 3 كوب ماء .

الطريقة فى الفديو التالى من قناه نرمين صبرى والاشتراك من هنا.






شاهد ايضا.


طريقه عمل كريب شاورما اللحم .
طريقه عمل التوست الفرنساوي .
طريقه عمل البيتزا والميني بيتزا .
طريقه عمل كباب حله بالخضار .
طريقة عمل قالب اللحمة المفرومة بالخضار .
طريقة عمل الزيتون المخلل اكلات نرمين .
الاسمبريد إلكترونيرسالة

اعلان